【55秒解決】『思わず考えちゃう』で人間関係の悩みが軽くなる理由をあなたに！／中年の人間関係のモヤモヤを軽くするヨシタケシンスケ流思考法！

この記事 こんな思いで書いています

結論を急ぐ人向けの記事ではありません。

中年期の迷いの中で、本を通して得た気づきを

言葉にしています。

※本の要点を先に知りたい方は、途中の見出しから読めます。

※ここからは、個人的な実感や迷いも含めて書いています。

Help me！　～いやあ、しんどいなあ

今回のお悩み：

「近頃、周囲に本音を言えず、どんどん建前だけの関係になっているような気がする…」

Who are you？　～どんな内容？

「あわよくば、生きるヒントに。」

引用：「思わず考えちゃう」サブタイトル

39冊目はこちら！『思わず考えちゃう』（新潮社、2019年3月29日発売）です！

著者はヨシタケシンスケ氏。1973年神奈川県茅ケ崎市出身。筑波大学大学院芸術研究科総合造形コース修了。超人気絵本作家。絵本デビュー作「りんごかもしれない」で第6回MOE絵本屋さん大賞第1位、第61回産経児童出版文化賞美術賞、第8回「（池田晶子記念）わたくし、つまりNobody賞」を受賞。

「このあと どうしちゃおう」で第51回新風賞受賞。

MOE絵本屋さん大賞　歴代受賞作

第8回MOE絵本屋さん大賞「りゆうがあります」（PHP研究所）

第9回MOE絵本屋さん大賞「もうぬげない」（ブロンズ新社）

第10回MOE絵本屋さん大賞「なつみはなんにでもなれる」（PHP研究所）

第11回MOE絵本屋さん大賞「おしっこちょっぴりもれたろう」（PHP研究所）

第13回MOE絵本屋さん大賞「あつかったらぬげばいい」（白泉社）

第14回MOE絵本屋さん大賞「あんなにあんなに」（ポプラ社）

ほか受賞作多数。現代絵本作家としてトップ中のトップ。すごすぎるお方です！

そんなヨシタケシンスケ氏の絵本じゃない本、それが「思わず考えちゃう」なのです。

実はヨシタケ氏は、日頃「思わずかんがえちゃったこと」をスケッチとして、スケジュール帳の後半部分のメモ帳欄に描きとめる「クセ、というか習慣」があるそうです。この本はそんなヨシタケ氏が、

「こないだこんなスケッチをしました。それはこんなことがあったから。こんなことを思ったからです。」というスケッチ解説です。

引用：「思わず考えちゃう」（p５）

そら、もう立派な絵本しています！要は芸人さんのフリップ芸や写真で一言、みたいなイメージです。これらが…

はじめに
第1章 ついつい考えちゃう
またでてまいりました
第2章 父だから考えちゃう
ハイ、ヨシタケでございます
第3章 ねむくなるまで考えちゃう
おわりに

と全3章仕立てなのですが、各章ごとにヨシタケ氏にとってスケッチとは何か、スケッチを描く理由は何か、スケッチに限らず、自分がおもしろいと思ったものを何かの形で残すということをおすすめする、などの内容が書かれた「はじめに」「またでてまいりました」「ハイ、ヨシタケでございます」「おわりに」が挟まれています。

今までの名作絵本たちをどういう視点で創作されたのか？その思考の片りんに触れることができる貴重なエッセイなんです！

そして興味深いのが、

たくさん描く日もあれば、一枚も描かない日もあります。幸せな時は一枚も描かず、ストレスがある時にたくさん描きます。

引用：「思わず考えちゃう」（p7）

つまりヨシタケ氏はもうやめて！ライフはゼロよ、になる前にスケッチを描くことで回復している。つまりこれは、ヨシタケ氏のストレス解消法なのだ！

ヨシタケ氏はスケッチを続ける理由が2つあるとおっしゃっています。

「描いておかないと忘れてしまうくらいどうでもいいことを記録しておきたい欲」があるからです。（中略）その、「どうでもいいこと」の中に、実は「その人らしさ」とか、「人間らしさ」なんかがにじみ出ているハズで、そのカケラをコレクションすることで見えてくるものも何かあるんじゃないか、というぼんやりした期待があるのです。

「自分のテンションを上げるため」なんです。私はとても心配症でして、不安になりやすく、「悲しいニュース」とかに弱いのです。自分に関係無くても、すぐに落ちこんじゃったりするのです。（中略）ほうっておくと、どんどん下がってしまう気持ちが、スケッチで自分をはげまし続けて、やっと０ゼロに戻るのです。（中略）つまりこれらのスケッチは「自分を楽しませようとした記録」であり、「精神衛生上、必要なリハビリのようなもの」でもある訳です。

引用：「思わず考えちゃう」（p86～89）

なんだ、じゃあ何だか暗そうだな、なんて思ったそこのあなた。

この本は先ほど述べました、超人気絵本作家の思考の片りんに触れる、プラス、ヨシタケシンスケ氏を励まし、名作を生み続けるメンタルの手助けになっているスケッチ芸を堪能する本なのです！

令和はハラスメント、コンプライアンスにならびメンタルヘルスの時代。メンタルの平静はとっても重要。だけど現代はみんなじぶんのことで精一杯。ならば自分の機嫌は自分でとる。自分をいたわり、自分を褒めて、自分を楽しませる。

そんな「自分いたわり術」を会得することこそ令和を生き抜くカギとなるのではないでしょうか。

I like you！　～紹介する理由

はじめに
第1章 ついつい考えちゃう
またでてまいりました
第2章 父だから考えちゃう
ハイ、ヨシタケでございます
第3章 ねむくなるまで考えちゃう
おわりに

このなかで第2章！ここはヨシタケシンスケ氏の絵本の原型！

例えば…

下の子が象のぬいぐるみを買ってもらって、プンちゃんって名前をつけたんだけども、当然すぐ飽きるわけですよ。で、どっか置きっ放しで別なことして遊んでて、プンちゃんが何かの下敷きになっていたんですね。

こないだ、あんなに欲しいって言うから買ったのにって思って、

「プンちゃん、はさまっちゃってるよ？」って言ったら、
「だいじょうぶ。プンちゃんいたいのだいすきだから」

引用：「思わず考えちゃう」（p73）

物語を自分の都合のいいように作られた、おこさまに感嘆されたヨシタケ氏！おもろ！

で、注目は第3章なんですが…

サテ、第3章ではより、めんどくさい感じになりますよ

引用：「思わず考えちゃう」（p90）

この案内とともに開幕します。ヨシタケ氏が語る、めんどくさい、の意味は、この本の「おわりに」の部分に、

サア、いかがでしたでしょうか。中年男性の言い訳とヘリクツと負けおしみの数々。

引用：「思わず考えちゃう」（p142）

と書かれている、この部分を指すと思われます。

では中年男性の言い訳とヘリクツと負けおしみとは何か。何度か繰り返し読ませて頂きましたが、要は「ああ、なるほど、はいはい、そうきたか」的な、でももう分別のあるおとなだから、ガーッと表出するわけでなく「うーん、まあね」的な、「しょうがないか、ま、こういうものだよね」と自分に言い聞かせる系の…

でもみなさま。繰り返しますが、一般人のSNS上における一人語りではございません。ヨシタケシンスケ氏ですよ。あのヨシタケシンスケ氏の悟りなんですから。

幸せとは、するべきことがハッキリすること。よし！決めた！と。

引用：「思わず考えちゃう」（p99）

ボクはあやつり人形。誰かあやつってくれないかな。

引用：「思わず考えちゃう」（p106）

若い頃、別にムチャはしなかった。今も特にムチャはしないし、この先もきっとムチャをしない。

引用：「思わず考えちゃう」（p122）

でも、どうすればいいんだろう、好きなことをやればいいんじゃない？

引用：「思わず考えちゃう」（p118）

自分にできないことがどんどん見えてくる。それは何かができるようになったしるしなのかもしれません。

引用：「思わず考えちゃう」（p124）

これらに関してはご本人の解説はあえて載せません。お手に取ってどういう意味かぜひお確かめください！

Present for you💐　～揺さぶるフレーズ

ヨシタケ氏といえばほのぼのとした絵に、思わずクスッとしてしまうユーモア、そして子どもに対する愛に溢れた文章と、穏やかなお人柄を思わせますが、意外や意外。

へえこんなことを考えているんだ、と驚かされる言葉もいくつかございます。

そんな中、個人的に気に入ったのがこちら。第1章 ついつい考えちゃう に書かれております。

その時 その時にその場にいない人を悪者にしながら、なんとかのりきっていこうじゃないか、っていう。

引用：「思わず考えちゃう」（p34）

その場を荒立てたいわけではないし、かといってイヤなこと、納得できないことは多いし。

その場にいない人をどうにか悪者にして、その人の悪口を言いながら、その人が帰ってきたら、別の人の悪口を言いながら、何とか今日も無事にお家に帰れるようにしたいっていう所を目指せれば、大体はいいんじゃないかと思ったんです。

引用：「思わず考えちゃう」（p35）

Thank you！　～55秒解決！

今回の【55秒解決！】

その場の人間関係を円滑にするため、状況に合わせて時折は悪口の対象を切り替えながら、無理せず無事に一日を終えることを目指せば大体うまくいく。

Let’s try it！ ～いまからできること

①　会議では一言だけ“賛成＋補足”を言う。誰かの意見に「＋自分の経験」で存在感を出す。

②　共感の相づちを戦略的に使う。相手の話に合わせてうなずきながら、本音は心のメモに保存。

③　できないことは期限つきで保留。「来週までに」と言って時間を確保し準備する。